rumput jelai hijau

rumput jelai hijau

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

rumput jelai hijau memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, rumput jelai hijau berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

rumput jelai hijau adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
35
Kalori
5.2g
Karbohidrat
2.8g
Protein
0.5g
Lemak

Skor Logi: 9.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Pengolahan minimal
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Data vitamin dan mineral terbatas

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori35 kcal
Karbohidrat5.2g
Gula (total)2.2g
Alami2.2g
Ditambahkan0g
Serat3.6g
Larut1.1g
Tidak larut2.5g
Protein2.8g
Lemak0.5g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.4g
Natrium30mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik rumput jelai hijau?

rumput jelai hijau memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah rumput jelai hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?

rumput jelai hijau memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana rumput jelai hijau mempengaruhi gula darah?

rumput jelai hijau memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda