kaserol kacang hijau
GI rendah
GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
kaserol kacang hijau memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari Kacang hijau polos (15). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 27 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g This version eliminates added sugars and processed ingredients, offering more fiber and healthy fats.
Kacang hijau kukus dengan almond panggang - GL 2 per 100 g This simple preparation is very low in sodium, has no added sugars, and preserves nutrients.
Kacang hijau kukus dengan jus lemon, minyak zaitun, dan rempah segar
Bentuk Kacang hijau
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Kacang hijau - buncis kalengGI 30 · GL 1 per 100 g canned
- buncis panggangGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Buncis panggang - Buncis pipihGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Kacang hijau kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
kacang kuning - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kaserol kacang hijau adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat sedang
- Mengandung beberapa protein
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung gula tambahan
- Beberapa lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kaserol kacang hijau?
kaserol kacang hijau memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah kaserol kacang hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
kaserol kacang hijau memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang hijau mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang hijau dalam basis data ini, buncis kaleng memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek kaserol kacang hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
