Kacang hijau kukus dengan almond panggang
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung beberapa gula alami
Kacang hijau kukus dengan almond panggang memiliki indeks glikemik 30, lebih tinggi dari Kacang hijau polos (15). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 24 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang hijau
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Kacang hijau - buncis kalengGI 30 · GL 1 per 100 g canned
- buncis panggangGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Buncis panggang - Buncis pipihGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Kacang hijau kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
kacang kuning - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang hijau kukus dengan almond panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2.8 g |
| Alami | 2.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Mengandung beberapa gula alami
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hijau kukus dengan almond panggang?
Kacang hijau kukus dengan almond panggang memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Kacang hijau kukus dengan almond panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hijau kukus dengan almond panggang memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang hijau mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang hijau dalam basis data ini, buncis kaleng memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kacang hijau kukus dengan almond panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
