selada hijau
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
selada hijau memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Selada kepala polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Selada kepala
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
selada hijau adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 2.9 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 28 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi
- Rendah kalori, kaya nutrisi
- Kandungan protein rendah
- Rendah vitamin larut lemak
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik selada hijau?
selada hijau memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah selada hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
selada hijau memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Selada kepala mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Selada kepala dalam basis data ini, Selada kepala memiliki beban glikemik terendah (0.2 per 100 g).
Cek selada hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
