Kacang hijau tumis dengan jamur dan minyak zaitun

GI 20 · RendahGL 1.5 / cangkir9/10

GI rendah

20 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Beberapa tambahan lemak dari minyak

Kacang hijau tumis dengan jamur dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 24 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kacang hijau tumis dengan jamur dan minyak zaitun adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

6 g

Karbohidrat

2.2 g

Protein

3.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	60 kcal
Karbohidrat	6 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.8 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	2 g
Protein	2.2 g
Lemak	3.2 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	2.7 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Mengandung lemak tak jenuh sehat
Beberapa tambahan lemak dari minyak
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang hijau tumis dengan jamur dan minyak zaitun?

Kacang hijau tumis dengan jamur dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Kacang hijau tumis dengan jamur dan minyak zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang hijau tumis dengan jamur dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang hijau tumis dengan jamur dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?

Kacang hijau tumis dengan jamur dan minyak zaitun memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.