Kacang hijau kukus dengan jus lemon, minyak zaitun, dan rempah segar
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Kacang hijau kukus dengan jus lemon, minyak zaitun, dan rempah segar memiliki indeks glikemik 30, lebih tinggi dari Kacang hijau polos (15). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 24 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang hijau
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Kacang hijau - buncis kalengGI 30 · GL 1 per 100 g canned
- buncis panggangGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Buncis panggang - Buncis pipihGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Kacang hijau kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
kacang kuning - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang hijau kukus dengan jus lemon, minyak zaitun, dan rempah segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 2.8 g |
| Alami | 2.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan vitamin dan antioksidan
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan protein rendah
- Beberapa lemak dari minyak tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hijau kukus dengan jus lemon, minyak zaitun, dan rempah segar?
Kacang hijau kukus dengan jus lemon, minyak zaitun, dan rempah segar memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Kacang hijau kukus dengan jus lemon, minyak zaitun, dan rempah segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hijau kukus dengan jus lemon, minyak zaitun, dan rempah segar memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang hijau mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang hijau dalam basis data ini, buncis kaleng memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kacang hijau kukus dengan jus lemon, minyak zaitun, dan rempah segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
