Buncis pipih
GI rendah
GL 1 per 100 g
- beban glikemik sangat rendah
- kepadatan protein rendah
Buncis pipih memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Kacang hijau polos (15).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang hijau
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Kacang hijau - buncis kalengGI 30 · GL 1 per 100 g canned
- buncis panggangGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Buncis panggang - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Kacang hijau kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
kacang kuning - buncis rebusGI 30 · GL 2 per 100 g boiled
- +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buncis pipih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1.4 g |
| Alami | 1.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban glikemik sangat rendah
- kandungan air tinggi untuk rasa kenyang
- sumber serat makanan yang baik
- kepadatan protein rendah
- profil mikronutrien terbatas dibandingkan dengan sayuran cruciferous
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buncis pipih?
Buncis pipih memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Buncis pipih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buncis pipih memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang hijau mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Buncis pipih memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang hijau dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Buncis pipih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
