Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri
GI rendah
GL 9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung beberapa natrium tambahan
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Quinoa matang polos (53). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.
Diperbarui 27 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Quinoa matang
- GI 53 · GL 11 per 100 g
Quinoa matang - Buckwheat kecambahGI 35 · GL 7 per 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 per 100 g vegetable salad
Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan - GI 45 · GL 9 per 100 g stuffing
Isian sayur quinoa - GI 45 · GL 10 per 100 g idli
Kue kukus fermentasi (quinoa dan lentil) - GI 53 · GL 11 per 100 g cooked
Quinoa (dimasak) - quinoa bekuGI 53 · GL 11 per 100 g frozen
- +6 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya mikronutrien
- Mengandung beberapa natrium tambahan
- Kandungan karbohidrat sedang
- Protein rendah dibandingkan sumber hewani
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri?
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Quinoa matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Quinoa matang dalam basis data ini (6 per 100 g).
Cek Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
