Kacang hijau dalam adonan
GI rendah
GL 8.4 per buah tipikal (120 g) · GL 7 per 100 g
- Beban glikemik sedang
- Kandungan remah roti meningkat selama pengolahan
Kacang hijau dalam adonan memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari Kacang hijau polos (15). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 8.4.
Diperbarui 11 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Kacang hijau
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Kacang hijau - buncis kalengGI 30 · GL 1 per 100 g canned
- buncis panggangGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Buncis panggang - Buncis pipihGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Kacang hijau kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
kacang kuning - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang hijau dalam adonan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 3.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sedang
- Sumber serat
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Kandungan remah roti meningkat selama pengolahan
- Kandungan natrium relatif tinggi
- Serat lebih sedikit dibandingkan kacang hijau mentah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hijau dalam adonan?
Kacang hijau dalam adonan memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 8.4; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Kacang hijau dalam adonan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hijau dalam adonan memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang hijau mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang hijau dalam basis data ini, buncis kaleng memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kacang hijau dalam adonan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
