Biji jintan
GI rendah
GL 0.1 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 2.5 per 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kepadatan kalori tinggi per 100g
Biji jintan memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Biji jintan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 333 kcal |
| Karbohidrat | 49.9 g |
| Gula (total) | 0.64 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 38 g |
| Larut | 11.4 g |
| Tidak larut | 26.6 g |
| Protein | 19.8 g |
| Lemak | 14.6 g |
| Jenuh | 0.62 g |
| Tidak jenuh | 13.98 g |
| Natrium | 17 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Dampak glikemik rendah dengan gula yang dapat diabaikan
- Kepadatan kalori tinggi per 100g
- Mengandung karbohidrat dalam jumlah sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Biji jintan
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji jintan?
Biji jintan memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 2.5.
Apakah Biji jintan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biji jintan memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biji jintan mempengaruhi gula darah?
Biji jintan memiliki beban glikemik 2.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Biji jintan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
