Hummus kacang arab alpukat

GI 35 · RendahGL 0.9 / sendok makan8/10

GI rendah

35 GI

GL 0.9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 6 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik rendah
Kandungan natrium

Hummus kacang arab alpukat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.9.

Diperbarui 24 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

pasta lentil dengan sayuran matang
GL 5 per 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih
GL 2 per 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
guacamole alpukat
GL 2 per 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.

Bentuk terkait

hummus lembut dengan labu panggang
GI 25 · GL 4 per 100 g pumpkin

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Hummus kacang arab alpukat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

180

Kalori

18 g

Karbohidrat

6 g

Protein

9 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	18 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	6 g
Larut	1.8 g
Tidak larut	4.2 g
Protein	6 g
Lemak	9 g
Jenuh	1.2 g
Tidak jenuh	7.5 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Kandungan serat dan protein nabati tinggi
Tingkat pengolahan sangat rendah
Kandungan natrium
Kandungan kalori relatif tinggi
Jumlah lemak sedang

Alergen

Mengandung: wijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Hummus kacang arab alpukat?

Hummus kacang arab alpukat memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.9; per 100 g beban glikemiknya 6.

Apakah Hummus kacang arab alpukat cocok untuk penderita resistensi insulin?

Hummus kacang arab alpukat memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Hummus kacang arab alpukat mempengaruhi gula darah?

Hummus kacang arab alpukat memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Hummus kacang arab alpukat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.