guacamole alpukat
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
guacamole alpukat memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 18 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
guacamole alpukat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 1.8 g |
| Tidak jenuh | 8.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik guacamole alpukat?
guacamole alpukat memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah guacamole alpukat cocok untuk penderita resistensi insulin?
guacamole alpukat memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana guacamole alpukat mempengaruhi gula darah?
guacamole alpukat memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek guacamole alpukat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
