Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati

GI 40 · RendahGL 7.5 / cangkir6/10

GI rendah

40 GI

GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g

Skor Logi 6/10

Beban glikemik rendah
Kandungan protein relatif rendah

Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.

Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Skyr (yogurt Islandia)
GL 1 per 100 g Provides a lot of protein with very little fat and sugar, which helps with glycemic control.

Bentuk terkait

Yogurt susu kelapa
GI 20 · GL 1 per 100 g fermented

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

12 g

Karbohidrat

1 g

Protein

4.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	90 kcal
Karbohidrat	12 g
Gula (total)	6 g
Alami	1 g
Ditambahkan	5 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	1 g
Lemak	4.5 g
Jenuh	4 g
Tidak jenuh	0.5 g
Natrium	30 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Tidak ada tambahan gula
Kandungan serat
Kandungan protein relatif rendah
Gula tambahan hadir meskipun sudah dinyatakan
Kandungan lemak jenuh tinggi

Alergen

Mengandung: kacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati?

Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.

Apakah Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati cocok untuk penderita resistensi insulin?

Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati mempengaruhi gula darah?

Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Alternatif yogurt kelapa berbasis nabati di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.