Tomat dalam kaleng
GI rendah
GL 4.8 per cangkir (240 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Tomat dalam kaleng memiliki indeks glikemik 38, lebih tinggi dari Tomat polos (15). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Diperbarui 16 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #333281 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Tomat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tomat dalam kaleng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.3 |
| 1 cangkir | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 21 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2.8 g |
| Alami | 2.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kaya akan likopen
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kepadatan protein rendah
- Potensi BPA pada lapisan kaleng
- Kandungan natrium pada beberapa merek
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Tomat dalam kaleng
-
Ubi panggang dengan ragout kacang smoky 35 menit · 11 bahan · sedang -
Chakalaka (Relis Sayuran Berbumbu Afrika Selatan) 30 menit · 10 bahan · sedang -
Chana Masala dengan Raita Timun 30 menit · 16 bahan · lanjutan -
Semur ayam mediterania dengan kacang butter dan paprika panggang 65 menit · 11 bahan · mudah -
Sup kental chorizo & kacang dengan krekers biji-bijian 65 menit · 14 bahan · sedang -
Minestrone ramah gula darah dengan lemon dan herba 45 menit · 14 bahan · mudah -
Chili kalkun dan kacang rendah glikemik dengan zukini panggang 45 menit · 13 bahan · sedang -
Kari seafood jamaika 270 menit · 19 bahan · sedang -
Kari ubi manis dan kacang hitam bumbu jerk Karibia 55 menit · 13 bahan · sedang -
Chili con Carne GI Rendah dengan Dasar Dua Jenis Kacang 40 menit · 12 bahan · sedang -
Kaserol kacang hitam Meksiko rendah glikemik 40 menit · 5 bahan · mudah -
Sup daging sapi dan ubi manis yang menenangkan 80 menit · 13 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tomat dalam kaleng?
Tomat dalam kaleng memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Tomat dalam kaleng cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tomat dalam kaleng memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tomat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tomat dalam basis data ini, tomat kuning memiliki beban glikemik terendah (0.5 per 100 g).
Cek Tomat dalam kaleng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
