tomat hitam
GI rendah
GL 1 per 100 g
- kandungan antioksidan tinggi
- kandungan protein rendah
tomat hitam memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Tomat polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Tomat
- GI 15 · GL 0.4 per 100 g
Tomat - GI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
tomat kuning - Tomat acarGI 20 · GL 0.5 per 100 g fermented
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Tomat panggang - GI 20 · GL 1 per 100 g marinated
Tomat yang diawetkan - GI 38 · GL 2 per 100 g canned
Tomat dalam kaleng - tomat gorengGI 35 · GL 2 per 100 g fried
- +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tomat hitam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 3.9 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan antioksidan tinggi
- beban glikemik rendah
- kaya akan vitamin dan serat
- kandungan protein rendah
- kandungan lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tomat hitam?
tomat hitam memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah tomat hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
tomat hitam memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tomat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tomat dalam basis data ini, Tomat memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek tomat hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
