Rumput Laut
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Rumput Laut memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Rumput Laut berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Rumput Laut adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kaya mineral dan serat
- ✓ Pengolahan minimal
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Protein relatif rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 9.6g |
| Gula (total) | 0.5g |
| Alami | 0.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 1.7g |
| Lemak | 0.6g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.2g |
| Natrium | 520mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rumput Laut?
Rumput Laut memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Rumput Laut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rumput Laut memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Rumput Laut mempengaruhi gula darah?
Rumput Laut memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →