Rumput Laut
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Rumput Laut memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Rumput Laut
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rumput Laut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 9.6 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.7 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 520 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Rasio serat terhadap karbohidrat yang baik
- Kandungan natrium tinggi
- Kepadatan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rumput Laut?
Rumput Laut memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Rumput Laut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rumput Laut memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Rumput Laut mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Rumput Laut memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Rumput Laut dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Rumput Laut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
