Salmon dan quinoa hand roll
GI rendah
GL 10.8 per buah tipikal (120 g) · GL 9 per 100 g
- Tinggi asam lemak omega-3
- Kandungan natrium sedang
Salmon dan quinoa hand roll memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 10.8.
Diperbarui 30 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salmon dan quinoa hand roll adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 4.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi asam lemak omega-3
- Kandungan protein dan serat yang baik
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung beberapa bahan yang telah dimurnikan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salmon dan quinoa hand roll?
Salmon dan quinoa hand roll memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 10.8; per 100 g beban glikemiknya 9.
Apakah Salmon dan quinoa hand roll cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salmon dan quinoa hand roll memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salmon dan quinoa hand roll mempengaruhi gula darah?
Salmon dan quinoa hand roll memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salmon dan quinoa hand roll di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
