Saus harissa
GI rendah
GL 0.5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 3 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium tinggi
Saus harissa memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.
Diperbarui 19 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Saus harissa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus harissa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kaya rasa, rendah gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
- Bumbu olahan
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus harissa?
Saus harissa memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Saus harissa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus harissa memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Saus harissa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus harissa dalam basis data ini, Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Saus harissa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
