Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar)
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) memiliki indeks glikemik 20, sama dengan Saus harissa polos (20). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 17 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Saus harissa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak sehat (minyak zaitun)
- Kaya antioksidan dari rempah-rempah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung beberapa minyak tambahan
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar)?
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Saus harissa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Saus harissa dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
