Kaserol hash brown
GI sedang
GL 12 per porsi tipikal (100 g) · GL 12 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Kandungan natrium tinggi
Kaserol hash brown memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Hash brown polos (75). Satu porsi tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Hash brown
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kaserol hash brown adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.45 g |
| Tidak larut | 1.05 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Kandungan kalori sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Beban dan indeks glikemik sedang
- Tinggi lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kaserol hash brown?
Kaserol hash brown memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu porsi tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Kaserol hash brown cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kaserol hash brown memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh).
Bentuk Hash brown mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kaserol hash brown memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Hash brown dalam basis data ini (12 per 100 g).
Cek Kaserol hash brown di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
