Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh)
GI rendah
GL 8.4 per buah tipikal (120 g) · GL 7 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Mengandung natrium tambahan
Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh) memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari perkedel zukini polos (55). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 8.4.
Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk perkedel zukini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 2.4 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik lebih rendah
- Dipanggang, bukan digoreng
- Mengandung natrium tambahan
- Tingkat pengolahan sedang
- Mengandung tepung halus (meskipun gandum utuh)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh)?
Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 8.4; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk perkedel zukini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk perkedel zukini dalam basis data ini (7 per 100 g).
Cek Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
