perkedel zukini
GI sedang
GL 5.4 per buah (60 g) · GL 9 per 100 g
- Contains vegetables
- Moderate sodium content
perkedel zukini memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah (60 g) menambah beban glikemik sebesar 5.4.
Diperbarui 17 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk perkedel zukini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
perkedel zukini adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fritter (approx. 3 inches) | 60 g | 5.4 |
| 2 fritters | 120 g | 10.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains vegetables
- Moderate fiber content
- Lower in added sugars
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Fried in oil
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik perkedel zukini?
perkedel zukini memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah (60 g) memiliki beban glikemik 5.4; per 100 g beban glikemiknya 9.
Apakah perkedel zukini cocok untuk penderita resistensi insulin?
perkedel zukini memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk perkedel zukini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk perkedel zukini dalam basis data ini, Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh) memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek perkedel zukini di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
