Pasta harissa
GI rendah
GL 0.5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kandungan natrium tinggi
Pasta harissa memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.
Diperbarui 17 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) - GL 7.5 per 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
Cabe bubuk - GL 2 per 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
selai paprika merah panggang
Bentuk Pasta harissa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta harissa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Mengandung serat
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan natrium tinggi
- Kepadatan kalori sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Pasta harissa
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta harissa?
Pasta harissa memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Pasta harissa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta harissa memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta harissa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Pasta harissa memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Pasta harissa dalam basis data ini (3 per 100 g).
Cek Pasta harissa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
