Harissa
GI 20 · RendahGL 3 / 100 g5/10
GI rendah
20 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung antioksidan dari cabai dan rempah-rempah
- Kandungan natrium tinggi
Harissa memiliki indeks glikemik 20, sama dengan Pasta harissa polos (20).
Diperbarui 31 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pasta harissa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Harissa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
180
Kalori
15 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
12 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung antioksidan dari cabai dan rempah-rempah
- Beban glikemik rendah
- Sumber lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium tinggi
- Tingkat pemrosesan sedang
- Mungkin terlalu pedas bagi individu yang sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Harissa?
Harissa memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Harissa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Harissa memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta harissa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Harissa memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Pasta harissa dalam basis data ini (3 per 100 g).
Cek Harissa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
