Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat)

GI 50 · RendahGL 13.2 / buah7.5/10

GI rendah

50 GI

GL 13.2 per buah tipikal (120 g) · GL 11 per 100 g

Skor Logi 7.5/10

Beban glikemik sedang
Mengandung sedikit natrium

Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 13.2.

Diperbarui 30 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

140

Kalori

22 g

Karbohidrat

6 g

Protein

3.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	22 g
Gula (total)	1 g
Alami	1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	6 g
Lemak	3.5 g
Jenuh	0.6 g
Tidak jenuh	2.2 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

50%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sedang
Sumber protein nabati yang baik
Mengandung serat pangan
Mengandung sedikit natrium
Tingkat pengolahan sedang
Kandungan mikronutrien lebih rendah dibandingkan sayuran segar

Alergen

Mengandung: kedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat)?

Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 13.2; per 100 g beban glikemiknya 11.

Apakah Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) mempengaruhi gula darah?

Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.