Jalapeños
GI rendah
GL 0.9 per cangkir (90 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
- Mengandung gula alami sedang
Jalapeños memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (90 g) menambah beban glikemik sebesar 0.9.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168576 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Jalapeños
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jalapeños adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 29 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 4.1 g |
| Alami | 4.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.36 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan serat yang baik
- Pengolahan minimal
- Mengandung gula alami sedang
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Jalapeños
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jalapeños?
Jalapeños memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (90 g) memiliki beban glikemik 0.9; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Jalapeños cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jalapeños memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jalapeños mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Jalapeños memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Jalapeños dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Jalapeños di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
