Jalapeño panggang

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Jalapeño panggang memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Jalapeño panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Jalapeño panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
29
Kalori
6.5g
Karbohidrat
0.9g
Protein
0.4g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ Low calorie density
  • ✓ Contains beneficial capsaicin
  • ✗ Low protein content
  • ✗ Minimal micronutrient density compared to superfoods

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori29 kcal
Karbohidrat6.5g
Gula (total)4.1g
Alami4.1g
Ditambahkan0g
Serat2.8g
Larut0.8g
Tidak larut2g
Protein0.9g
Lemak0.4g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.3g
Natrium3mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Jalapeño panggang?

Jalapeño panggang memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Jalapeño panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Jalapeño panggang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Jalapeño panggang mempengaruhi gula darah?

Jalapeño panggang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda