kubis mentah serut

GI 10 · RendahGL 1.5 / cangkir10/10

GI rendah

10 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 10/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan protein rendah

kubis mentah serut memiliki indeks glikemik 10, lebih rendah dari Coleslaw polos (15). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 21 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Coleslaw

Coleslaw
GI 15 · GL 1 per 100 g

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

kubis mentah serut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

6 g

Karbohidrat

1.3 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	25 kcal
Karbohidrat	6 g
Gula (total)	3.2 g
Alami	3.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	1.3 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0.02 g
Tidak jenuh	0.08 g
Natrium	18 mg

Tingkat pemrosesan

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Kaya vitamin C dan K
Kandungan protein rendah
Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik kubis mentah serut?

kubis mentah serut memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah kubis mentah serut cocok untuk penderita resistensi insulin?

kubis mentah serut memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Coleslaw mana yang memiliki beban glikemik terendah?

kubis mentah serut memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Coleslaw dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek kubis mentah serut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.