Starter sourdough oat utuh
GI rendah
GL 2.7 per iris tipikal (30 g) · GL 9 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Jumlah karbohidrat sedang
Starter sourdough oat utuh memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 2.7.
Diperbarui 22 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Starter sourdough oat utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Jumlah karbohidrat sedang
- Tingkat pengolahan tidak diketahui
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Starter sourdough oat utuh?
Starter sourdough oat utuh memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 2.7; per 100 g beban glikemiknya 9.
Apakah Starter sourdough oat utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Starter sourdough oat utuh memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Starter sourdough oat utuh mempengaruhi gula darah?
Starter sourdough oat utuh memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Starter sourdough oat utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
