tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza
GI rendah
GL 24 per buah tipikal (120 g) · GL 20 per 100 g
tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 24.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Beralih ke kulit pizza kembang kol secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 20 menjadi 3, sehingga lonjakan gula darah jauh lebih kecil.
Dasar pizza kembang kol - Quiche tepung almond dan telurGL 1 per 100 g Kulit pizza tepung almond memiliki GI yang sangat rendah yaitu 10 dan GL 1, memberikan respons glukosa yang jauh lebih stabil dibandingkan dengan kulit pizza gandum hitam.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza?
tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 24; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza mempengaruhi gula darah?
tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
