pizza utuh
GI tinggi
GL 22 per 100 g
- Mengandung protein dari keju
- Beban glikemik tinggi
pizza utuh memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 23 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Kulit kembang kol secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 22 menjadi 3, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan pengalaman makan pizza.
Dasar pizza kembang kol - GL 1 per 100 g Dasar tepung almond menawarkan beban glikemik yang sangat rendah yaitu 1, yang sangat baik untuk mencegah lonjakan gula darah dibandingkan dengan kulit pizza berbahan dasar biji-bijian tradisional.
dasar pizza tepung almond - GL 0.4 per 100 g Menggunakan jamur portobello sebagai dasar adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik yang menghilangkan biji-bijian dengan beban glikemik tinggi yang ditemukan pada pizza standar.
jamur portobello
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pizza utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari keju
- Menyediakan serat pangan
- Sumber kalsium
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan dan lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pizza utuh?
pizza utuh memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 22 per 100 g.
Apakah pizza utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
pizza utuh memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Dasar pizza kembang kol.
Bagaimana pizza utuh mempengaruhi gula darah?
pizza utuh memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pizza utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
