roti biji labu
GI 55 · SedangGL 21 / 100 g6/10
GI sedang
55 GI
GL 21 per 100 g
Skor Logi 6/10
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik sedang
roti biji labu memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti biji labu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
270
Kalori
38 g
Karbohidrat
10 g
Protein
8 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- mengandung lemak sehat dari biji-bijian
- protein sedang
- beban glikemik sedang
- produk biji-bijian olahan
- mengandung tambahan natrium dan sedikit tambahan gula
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti biji labu?
roti biji labu memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah roti biji labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti biji labu memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana roti biji labu mempengaruhi gula darah?
roti biji labu memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Roti gandum hitam utuh (100% tepung gandum hitam utuh) GI 50 -
tepung gandum hitam utuh untuk kerak pizza GI 50 - pasta gandum hitam utuh GI 45
-
starter tepung gandum hitam utuh GI 40 - roti biji-bijian utuh GI 50
- roti gandum spelt utuh GI 50
-
roti panggang gandum spelt utuh GI 50 -
produk panggang tepung spelt gandum utuh GI 50
Cek roti biji labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
