pasta gandum hitam utuh
GI rendah
GL 29 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik sedang
pasta gandum hitam utuh memiliki indeks glikemik 45, sama dengan pasta gandum hitam polos (45).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk pasta gandum hitam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta gandum hitam utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik lebih rendah daripada pasta biasa
- sumber protein nabati yang baik
- beban glikemik sedang
- produk biji-bijian yang diproses ringan
- mengandung gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta gandum hitam utuh?
pasta gandum hitam utuh memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah pasta gandum hitam utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta gandum hitam utuh memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk pasta gandum hitam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
pasta gandum hitam utuh memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk pasta gandum hitam dalam basis data ini (29 per 100 g).
Cek pasta gandum hitam utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
