roti biji-bijian utuh
GI rendah
GL 19 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
roti biji-bijian utuh memiliki indeks glikemik 50, lebih tinggi dari Roti dengan biji dan gandum utuh polos (45).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Roti dengan biji dan gandum utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti biji-bijian utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak sehat dari biji-bijian
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan natrium sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Mengandung tambahan garam
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti biji-bijian utuh?
roti biji-bijian utuh memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 19 per 100 g.
Apakah roti biji-bijian utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti biji-bijian utuh memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti dengan biji dan gandum utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti dengan biji dan gandum utuh dalam basis data ini, Roti biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek roti biji-bijian utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
