roti gandum spelt utuh
GI rendah
GL 20 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
roti gandum spelt utuh memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari roti spelt polos (54).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk roti spelt
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti gandum spelt utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik sedang
- mengandung protein nabati
- kandungan natrium sedang
- mengandung gluten
- beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gandum spelt utuh?
roti gandum spelt utuh memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 20 per 100 g.
Apakah roti gandum spelt utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gandum spelt utuh memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk roti spelt mana yang memiliki beban glikemik terendah?
roti gandum spelt utuh memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk roti spelt dalam basis data ini (20 per 100 g).
Cek roti gandum spelt utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
