Roti gandum spelt ringan

Roti gandum spelt ringan

GI 65 · Sedang GL 31 · Tinggi Score 4/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Roti gandum spelt ringan memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 31 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum spelt ringan berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Roti gandum spelt ringan cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 65
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 31
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
240
Kalori
47g
Karbohidrat
8.5g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 4/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Tidak mengandung gula tambahan
  • ✓ Kandungan lemak rendah
  • ✓ Sumber protein
  • ✗ Beban glikemik tinggi
  • ✗ Indeks glikemik tinggi
  • ✗ Jumlah serat rata-rata

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori240 kcal
Karbohidrat47g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat3.5g
Larut1.1g
Tidak larut2.4g
Protein8.5g
Lemak2.5g
Jenuh0.4g
Tidak jenuh2.1g
Natrium420mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti gandum spelt ringan?

Roti gandum spelt ringan memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 31 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Roti gandum spelt ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti gandum spelt ringan memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Roti gandum spelt ringan mempengaruhi gula darah?

Roti gandum spelt ringan memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda