roti pumpernickel

roti pumpernickel

GI 45 · Rendah GL 22 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

roti pumpernickel memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 22 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, roti pumpernickel berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

roti pumpernickel adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 22
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
250
Kalori
48g
Karbohidrat
7g
Protein
3.3g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✓ Indeks glikemik sedang
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Kandungan natrium tinggi
  • ✗ Kemungkinan mengandung biji-bijian halus

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori250 kcal
Karbohidrat48g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat8g
Larut2.4g
Tidak larut5.6g
Protein7g
Lemak3.3g
Jenuh0.5g
Tidak jenuh2.8g
Natrium500mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik roti pumpernickel?

roti pumpernickel memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 22 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah roti pumpernickel cocok untuk penderita resistensi insulin?

roti pumpernickel memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana roti pumpernickel mempengaruhi gula darah?

roti pumpernickel memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda