Roti gandum spelt
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gandum spelt memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum spelt berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti gandum spelt cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung biji-bijian utuh (spelt)
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Produk biji-bijian olahan
- ✗ Mengandung natrium
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 47g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.5g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 2.1g |
| Natrium | 450mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum spelt?
Roti gandum spelt memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti gandum spelt cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum spelt memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti gandum spelt mempengaruhi gula darah?
Roti gandum spelt memiliki beban glikemik 28 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →