Bit panggang
GI sedang
GL 7.7 per buah tipikal (120 g) · GL 6.4 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Indeks glikemik rata-rata
Bit panggang memiliki indeks glikemik 64, lebih tinggi dari Bit utuh polos (61). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 7.7.
Diperbarui 9 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Bit utuh
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Bit utuh - GI 64 · GL 6 per 100 g baby
Bit bayi - GI 64 · GL 6.1 per 100 g strips
Bit iris tipis - GI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
Bit matang - Bit merah kukusGI 64 · GL 6.4 per 100 g steamed
- bit rebusGI 64 · GL 6.4 per 100 g cooked
- GI 64 · GL 7 per 100 g canned
Bit merah kalengan - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bit panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 78 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber serat
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik rata-rata
- Kandungan gula alami relatif tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bit panggang?
Bit panggang memiliki indeks glikemik 64 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 7.7; per 100 g beban glikemiknya 6.4.
Apakah Bit panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bit panggang memiliki indeks glikemik sedang (64). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Akar seledri panggang.
Bentuk Bit utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bit utuh dalam basis data ini, Bit utuh memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Bit panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
