Bit iris tipis
GI sedang
GL 6.1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik sedang
Bit iris tipis memiliki indeks glikemik 64, lebih tinggi dari Bit utuh polos (61).
Diperbarui 28 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bit utuh
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Bit utuh - GI 64 · GL 6 per 100 g baby
Bit bayi - GI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
Bit matang - Bit merah kukusGI 64 · GL 6.4 per 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g baked
Bit panggang - bit rebusGI 64 · GL 6.4 per 100 g cooked
- GI 64 · GL 7 per 100 g canned
Bit merah kalengan - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bit iris tipis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 9.6 g |
| Gula (total) | 6.8 g |
| Alami | 6.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya antioksidan
- Rendah lemak
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung gula alami
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bit iris tipis?
Bit iris tipis memiliki indeks glikemik 64 (Sedang) dan beban glikemik 6.1 per 100 g.
Apakah Bit iris tipis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bit iris tipis memiliki indeks glikemik sedang (64). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Bit utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bit utuh dalam basis data ini, Bit utuh memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Bit iris tipis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
