bit rebus
GI sedang
GL 9.6 per buah (150 g) · GL 6.4 per 100 g
- kaya akan antioksidan
- indeks glikemik sedang
bit rebus memiliki indeks glikemik 64, lebih tinggi dari Bit utuh polos (61). Satu buah (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.6.
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bit utuh
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Bit utuh - GI 64 · GL 6 per 100 g baby
Bit bayi - GI 64 · GL 6.1 per 100 g strips
Bit iris tipis - GI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
Bit matang - Bit merah kukusGI 64 · GL 6.4 per 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g baked
Bit panggang - GI 64 · GL 7 per 100 g canned
Bit merah kalengan - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bit rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium (approx. 2.5" dia) | 150 g | 9.6 |
| 1 serving | 170 g | 10.9 |
| 1 cangkir | 170 g | 10.9 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kaya akan antioksidan
- kandungan serat yang baik
- rendah lemak
- indeks glikemik sedang
- mengandung gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bit rebus?
bit rebus memiliki indeks glikemik 64 (Sedang). Satu buah (150 g) memiliki beban glikemik 9.6; per 100 g beban glikemiknya 6.4.
Apakah bit rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
bit rebus memiliki indeks glikemik sedang (64). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Bit utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bit utuh dalam basis data ini, Bit utuh memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek bit rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
