Ragi bir
GI rendah
GL 1.8 per cangkir (30 g) · GL 6 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan kalori relatif tinggi
Ragi bir memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (30 g) menambah beban glikemik sebesar 1.8.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ragi bir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 3 g | 0.2 |
| 1 sendok makan | 8 g | 0.5 |
| 1 cangkir | 30 g | 1.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 45 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan kalori relatif tinggi
- Kemungkinan adanya purin
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ragi bir?
Ragi bir memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (30 g) memiliki beban glikemik 1.8; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Ragi bir cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ragi bir memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ragi bir mempengaruhi gula darah?
Ragi bir memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Ragi bir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
