Puding chia dan biji rami dengan buah beri
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Puding chia dan biji rami dengan buah beri memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan sweets lainnya, Puding chia dan biji rami dengan buah beri berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Puding chia dan biji rami dengan buah beri adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya asam lemak omega-3
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Kepadatan kalori sedang
- ✗ Mungkin rendah beberapa mikronutrien
- ✗ Potensi alergen (biji)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (total) | 4g |
| Alami | 4.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 7.5g |
| Jenuh | 0.8g |
| Tidak jenuh | 6.7g |
| Natrium | 10mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Puding chia dan biji rami dengan buah beri?
Puding chia dan biji rami dengan buah beri memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Puding chia dan biji rami dengan buah beri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Puding chia dan biji rami dengan buah beri memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Puding chia dan biji rami dengan buah beri mempengaruhi gula darah?
Puding chia dan biji rami dengan buah beri memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →