Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan

GI 40 · RendahGL 1.5 / sendok makan7/10

GI rendah

40 GI

GL 1.5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 10 per 100 g

Skor Logi 7/10

Tanpa gula tambahan
Gula total sedang

Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 3 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

110

Kalori

25 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	110 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (total)	18 g
Alami	18 g
Ditambahkan	0 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	1.5 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	2.2 g
Natrium	2 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Tanpa gula tambahan
Kandungan serat tinggi
Tingkat pengolahan rendah
Gula total sedang
Beban glikemik sedang
Protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan?

Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 10.

Apakah Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempengaruhi gula darah?

Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.