Selai chia
GI rendah
GL 1.4 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 9 per 100 g
Selai chia memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.4.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Selai chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 18 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai chia?
Selai chia memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.4; per 100 g beban glikemiknya 9.
Apakah Selai chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai chia memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Selai chia mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Selai chia dalam basis data ini, Selai biji chia dan eritritol memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Selai chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
