Dedak gandum Spelt
GI rendah
GL 9.7 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6.5 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kekurangan serat larut
Dedak gandum Spelt memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.7.
Diperbarui 8 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Dedak gandum Spelt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 43 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 43 g |
| Larut | 12.9 g |
| Tidak larut | 30.1 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 8 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Indeks glikemik dan beban rendah
- Tingkat pengolahan rendah
- Kekurangan serat larut
- Kemungkinan mengandung gluten
- Kandungan vitamin rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Dedak gandum Spelt?
Dedak gandum Spelt memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9.7; per 100 g beban glikemiknya 6.5.
Apakah Dedak gandum Spelt cocok untuk penderita resistensi insulin?
Dedak gandum Spelt memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Dedak gandum Spelt mempengaruhi gula darah?
Dedak gandum Spelt memiliki beban glikemik 6.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Dedak gandum Spelt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
