Dedak gandum Spelt

Dedak gandum Spelt

GI 15 · Rendah GL 5 · Rendah Score 9.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Dedak gandum Spelt memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Dedak gandum Spelt berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Dedak gandum Spelt adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 5
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
220
Kalori
33g
Karbohidrat
16g
Protein
5g
Lemak

Skor Logi: 9.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sangat tinggi
  • ✓ Indeks glikemik dan beban rendah
  • ✓ Tingkat pengolahan rendah
  • ✗ Kekurangan serat larut
  • ✗ Kemungkinan mengandung gluten
  • ✗ Kandungan vitamin rendah

Tingkat pemrosesan

30%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori220 kcal
Karbohidrat33g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat43g
Larut12.9g
Tidak larut30.1g
Protein16g
Lemak5g
Jenuh0.7g
Tidak jenuh4.3g
Natrium8mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Dedak gandum Spelt?

Dedak gandum Spelt memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Dedak gandum Spelt cocok untuk penderita resistensi insulin?

Dedak gandum Spelt memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Dedak gandum Spelt mempengaruhi gula darah?

Dedak gandum Spelt memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda