crepe spelt
GI sedang
GL 15 per 100 g
- Mengandung tepung spelt gandum utuh
- Beban glikemik sedang
crepe spelt memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 13 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
crepe spelt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung tepung spelt gandum utuh
- Kandungan protein sedang
- Sumber serat pangan
- Beban glikemik sedang
- Mengandung bahan olahan (susu, minyak)
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik crepe spelt?
crepe spelt memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah crepe spelt cocok untuk penderita resistensi insulin?
crepe spelt memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Adonan tepung almond.
Bagaimana crepe spelt mempengaruhi gula darah?
crepe spelt memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek crepe spelt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
