Jus jeruk segar
GI rendah
GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan vitamin C yang tinggi
- Penyerapan fruktosa yang cepat
Jus jeruk segar memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jus jeruk segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus jeruk segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10.4 g |
| Gula (total) | 8.4 g |
| Alami | 8.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan vitamin C yang tinggi
- Sumber hidrasi alami
- Tanpa tambahan gula
- Penyerapan fruktosa yang cepat
- Kandungan serat yang dapat diabaikan
- Beban glikemik yang tinggi untuk sebuah minuman
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus jeruk segar?
Jus jeruk segar memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Jus jeruk segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus jeruk segar memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jus jeruk segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jus jeruk segar dalam basis data ini, Jus jeruk diencerkan dengan tiga bagian air memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Jus jeruk segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
