Avocado Tikki
GI sedang
GL 14.5 per buah tipikal (120 g) · GL 12.1 per 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glikemik sedang
Avocado Tikki memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Alpukat polos (10). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 14.5.
Diperbarui 15 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Alpukat
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Alpukat - AlpukatGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- Alpukat HassGI 10 · GL 1 per 100 g hass
- GI 10 · GL 1 per 100 g cookedlemon
Alpukat tumbuk - Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitamGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureewith paprika
Alpukat tumbuk dengan paprika - GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Dressing alpukat jeruk nipis - +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Avocado Tikki adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Mengandung lemak sehat
- Protein sedang
- Beban glikemik sedang
- Mengandung natrium tambahan
- Sedikit diproses dengan remah roti dan minyak
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Avocado Tikki?
Avocado Tikki memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 14.5; per 100 g beban glikemiknya 12.1.
Apakah Avocado Tikki cocok untuk penderita resistensi insulin?
Avocado Tikki memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Alpukat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Alpukat dalam basis data ini, Alpukat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Avocado Tikki di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
