Avocado Tikki
GI sedang
GL 14.5 per buah tipikal (120 g) · GL 12.1 per 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glikemik sedang
Avocado Tikki memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 14.5.
Diperbarui 15 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Avocado Tikki adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Mengandung lemak sehat
- Protein sedang
- Beban glikemik sedang
- Mengandung natrium tambahan
- Sedikit diproses dengan remah roti dan minyak
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Avocado Tikki?
Avocado Tikki memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 14.5; per 100 g beban glikemiknya 12.1.
Apakah Avocado Tikki cocok untuk penderita resistensi insulin?
Avocado Tikki memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Avocado Tikki mempengaruhi gula darah?
Avocado Tikki memiliki beban glikemik 12.1 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Avocado Tikki di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
