Bhaji kembang kol panggang (minyak minimal)
GI rendah
GL 2.4 per buah tipikal (120 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Beberapa natrium dari bumbu
Bhaji kembang kol panggang (minyak minimal) memiliki indeks glikemik 20, lebih tinggi dari Kembang kol polos (15). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kembang kol
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Kembang kol - GI 15 · GL 1 per 100 g stem leaves
Batang dan daun kembang kol - GI 20 · GL 1 per 100 g flats
Bola kembang kol panggang - GI 20 · GL 1 per 100 g hash brown bake
Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) - kembang kol bumbu acar herbalGI 15 · GL 1 per 100 g pickledherb
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Kembang kol kukus - kembang kol matangGI 15 · GL 1 per 100 g cooked
- +10 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bhaji kembang kol panggang (minyak minimal) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Minyak yang digunakan minimal
- Beberapa natrium dari bumbu
- Kandungan protein lebih rendah
- Mungkin kekurangan mikronutrien jika tidak dibumbui/diperkuat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bhaji kembang kol panggang (minyak minimal)?
Bhaji kembang kol panggang (minyak minimal) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Bhaji kembang kol panggang (minyak minimal) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bhaji kembang kol panggang (minyak minimal) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kembang kol mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kembang kol dalam basis data ini, Batang dan daun kembang kol memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Bhaji kembang kol panggang (minyak minimal) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
